때로는 다른 사람을 돕는 것이 나에게도 도움이 될 때가 있습니다..
세계에는 식량 불안, 전쟁과 분쟁, 전염병, 물 부족, 극심한 빈곤 등 긴급한 문제가 많이 있습니다. 분명 자원봉사는 중요합니다. 하지만 자원봉사의 이점은 이타주의 그 이상입니다. 연구에 따르면 자원봉사는 자원봉사자에게도 혜택을 제공하며, 그 중 일부는 놀랍습니다. 그 중 11가지를 소개합니다:
- 삶을 변화시키는 힘. 푸드뱅크에 필요한 물품을 모으든, 한 가족을 위한 집을 짓든, 유기되거나 학대받는 반려동물을 입양하거나 양육하든, 여러분은 사람(또는 동물)의 삶에 실질적인 변화를 일으키고 있는 것입니다. 더 좋은 점은, 여러분은 그들에게 희망을 주는 것입니다.
- 더 많은 사람들을 참여시킬 수 있는 능력. 자원봉사를 하면 단체와 그 대의에 대한 인지도를 높일 수 있습니다. 또한 봉사를 하고 있는지도 모른 채 친구와 가족에게 봉사에 대해 언급하는 경우가 많습니다. 심지어 자신의 소셜 미디어 플랫폼에 관련 내용을 게시하여 소문을 퍼뜨릴 수도 있습니다. 이를 통해 더 많은 사람들이 참여하도록 유도할 수 있습니다.
- A 신체적 만족감. 자원봉사가 신체에 긍정적인 영향을 미친다는 과학적 증거가 있습니다. 연구에 따르면 사람들이 금전적 기부나 자원봉사를 통해 자선단체에 기부할 때 보람을 느끼는 뇌의 일부인 중변연계가 활성화되는 것으로 나타났습니다. 뇌는 기분 좋은 화학물질을 분비하여 더 친절한 행동을 하도록 자극합니다. 심리학자들은 이를 "헬퍼스 하이"라고 부릅니다.
- 새로운 친구를 사귀고 우정을 더욱 돈독히 하세요. 다른 사람을 도울 때 긍정적인 분위기를 발산하면 또래 친구들에게 긍정적인 영향을 미치고 우정을 증진시켜 강하고 지속적인 유대감을 형성할 수 있습니다. 예를 들어, 어린이 멘토링 자원봉사를 하는 경우 어린 아이들을 돌보는 사람들을 만날 가능성이 높습니다. 자원봉사는 같은 생각을 가진 사람들을 찾을 수 있는 훌륭한 방법입니다.
- 연결과 자신감. 자신이 충분하지 않다고 말하는 내면의 목소리를 잠재우세요! 자원봉사를 하는 사람들은 자존감과 전반적인 행복감이 더 높은 것으로 밝혀졌습니다. 전문가들은 유대감을 많이 느낄수록 자존감이 높아진다고 설명합니다.
- 사교 및 인맥 기술. 자원봉사는 사회적 활동이므로 중요한 인맥을 쌓을 수 있습니다. 예를 들어, 함께 자원봉사를 하는 사람들은 추천서를 받을 수 있는 훌륭한 후보입니다. 결국, 이들은 여러분이 다른 사람들과 교류하고 새로운 도전에 대처하는 모습을 지켜본 사람들이기 때문입니다.
- 세상을 향해 나아갈 준비가 되어 있습니다. 자원봉사에 참여하는 사람들은 보람과 성취감을 느낍니다. 자원봉사자들은 다른 사람을 돕는 것이 자신의 목적 의식을 풍요롭게 하고 힘을 실어준다고 말합니다.
- 학교와 고용주에게 주는 가치. 자원봉사 경험은 다른 취업 및 대학 지원자들과 차별화될 수 있습니다. 자원봉사 경험은 지원자가 야망이 있고, 지역사회에 관심을 갖고 있으며, 변화를 가져오는 일에 기꺼이 참여할 의지가 있음을 보여줍니다.
- 친절에 보답할 기회. 친절은 전염성이 있습니다. 누군가가 다른 사람을 돕는 것을 보는 것만으로도 우리는 기분이 좋아집니다. 그리고 그것은 우리 스스로 이타적인 일을 하도록 영감을 줍니다.
- 시간이 더 많아졌다는 느낌. 자원봉사를 한다고 해서 하루에 24시간이 넘는 시간이 주어지지는 않습니다. 하지만 그 시간이 더 충만해 보이게 합니다. 실제로 연구에 따르면 자원봉사를 하는 사람들은 시간이 더 많다고 느끼는 것으로 나타났습니다.
- 감사하는 마음. 다른 사람을 돕는 것은 자신의 상황에 대한 관점을 얻는 훌륭한 방법이며, 이를 통해 자신이 가진 것에 대해 더 감사하게 될 수 있습니다.