봉사가 자원봉사자에게 주는 이점
삶을 변화시키는 것이 어떻게 당신의s.
By 토니 노더러
전 세계 어린이들을 돕는 일 — 이것이 바로 키와니스 클럽 회원들이 수행하는 활동의 핵심입니다. 사실, 봉사 활동은 자원봉사자들에게도 큰 보람과 자신감을 줍니다.그리고 과학적으로도 그 효과가 입증되기 시작했습니다! 다음의 사회적, 정신적, 신체적 이점들을확인하고 널리 알려주세요:
- 자신감과 인지 능력. 연구에 따르면 자원봉사를 하는 사람들은 자존감이 더 높고 삶의 만족도가 더 높은 것으로 나타났습니다. 봉사 활동이 뇌를 더 건강하게 만든다는 증거도 있습니다. 미국 국립공영라디오(NPR)의 마리아 고도이 기자는 (NPR)의 기사는 정기적으로 자원봉사를 하는 사람들을 대상으로 한 관찰 연구에 대해 다음과 같이 전하고 있습니다. “아마도 가장 눈에 띄는 결과는 볼티모어 익스피리언스 코어(Baltimore Experience Corps) 실험에서 나온 결과일 것입니다. …. 자원봉사자들은 주당 최소 15시간을 소외 계층 아이들을 가르치는 데 보냈습니다. 2년 후, 연구진은 자원봉사자들의 뇌 건강.” 여기에는 인지 과정을 지원하는 뇌 영역의 긍정적인 변화가 포함되었다.
- 새로운 친구와 더욱 돈독해진 우정. 자원봉사는 마음이 통하는 사람들을 만날 수 있는 훌륭한 방법입니다. 예를 들어, 어린이와 청소년을 돕고 지도하는 자원봉사를 하면, 아이들을 아끼는 만나게 됩니다. 또한 동료들에게 자신의 봉사 활동을 이야기함으로써 긍정적인 영향을 주고 현재의 우정을 더욱 돈독하게 만들 수 있습니다. 즉, 훌륭한 일을 함으로써 얻는 “좋은 기운”을 전파하는 것이죠.
- 더 많은 인맥과 네트워킹. 자원봉사는 사회적 활동이므로 인맥을 넓히는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 함께 봉사하는 사람들은 추천인이나 추천서를 써줄 훌륭한 후보자일 뿐만 아니라, 서로의 이름을 알려주며 취업이나 봉사 기회를 공유할 수 있는 좋은 관계이기도 합니다. 결국 이들은 여러분이 그룹 환경에서 어려움을 극복하고 다른 사람들과 소통하는 모습을 지켜본 사람들이기 때문입니다.
- 선행을 이어갈 기회입니다. 누군가가 다른 사람을 돕는 모습을 보면 그저 마음이 따뜻해집니다. 그런 모습은 사람들에게도 관대한 행동을 하도록 영감을 줄 수 있습니다. 친절은 전염성이 있습니다. 그리고 바로 당신이 그 정신을 널리 퍼뜨리는 원동력이 될 수 있습니다.
- 감사의 마음. 타인을 돕는 것은 자신의 처지를 객관적으로 바라보는 훌륭한 방법입니다. 자신이 가진 것과 하는 일에 대해 더 감사하게 되면, 현재를 더 즐겁게 살아갈 수 있게 됩니다.
봉사자의 행복감
봉사 활동의 이점은 신체적인 측면에서도 나타날 수 있습니다. 그리고 네, 과학적 근거도 있습니다. 고도이가 쓴 NPR 기사에는 에는 자원봉사자들의 삶의 질과 수명 모두에서 측정 가능한 차이에 대한 보도가 포함되어 있었다.
고도이는 “연구 결과에 따르면, 사람들이 금전적 기부나 자원봉사를 통해 자선 활동에 참여할 때, 뇌에서 보상감을 담당하는 부분인 중변연계가 활성화된다고 한다”고 적었다. “뇌는 기분 좋은 화학 물질을 분비하여 더 많은 친절한 행동을 하도록 자극한다. 심리학자들은 이를 ‘도움 주는 사람의 행복감(helper’s high)’이라고 부른다.”
키와니스에서는 물론, 앞서 언급한 모든 것 외에도 또 다른 혜택이 있습니다. 바로 다른 사람들도 그러한 혜택을 누릴 수 있도록 돕는 것입니다. 키와니스 봉사 활동—구체적인 클럽 프로젝트부터 그 활동이 주는 감동까지—에 대해 여러분의 소셜 미디어에 꼭 게시해 주세요. 또한 키와니스 클럽 내에서 지역사회의 더 많은 사람들과 봉사 활동에 대한 여러분의 열정을 나누는 방법에 대해 토론을 시작해 보세요.
키와니스 인터내셔널은 클럽과 회원들을 위한 다양한 자원을 지원하며, 여기에는 모집 프로그램 및 자료에 대한 온라인 접근.
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