他人を助けることが自分を助けることもある.
食糧難、戦争や紛争、感染症、水不足、極度の貧困など、世界には緊急の問題が山積している。ボランティア活動が重要なのは明らかだ。しかし、その恩恵は利他主義にとどまらない。調査によれば、ボランティアはボランティア自身にも利益をもたらし、その中には驚くべきものもある。ここではそのうちの11を紹介しよう：
- 人生を変える力フードバンクのために物資を集めようが、家族のために家を建てようが、捨てられたり虐待されたペットの里親や養子になろうが、あなたは人（または動物）の人生に具体的な変化をもたらしているのです。さらに良いことに、あなたは彼らに希望を与えているのです。
- より多くの人を巻き込むことができる。ボランティアに参加すると、その団体や大義に対する意識が高まります。また、友人や家族にボランティア活動のことを話すことも多いでしょう。ソーシャルメディアに投稿することで、そのことが広まるかもしれません。そうすることで、より多くの人が参加するようになる。
- A 肉体的な満足感ボランティア活動が身体に良い影響を与えるという科学的証拠がある。研究によると、人々が慈善事業に寄付をすると、金銭的にもボランティア活動を通じても、中脳辺縁系（脳の報酬感情をつかさどる部分）が活性化する。脳は快感をもたらす化学物質を放出し、より多くの親切な行為に駆り立てます。心理学者はこれを "ヘルパーズ・ハイ "と呼んでいる。
- 新しい友人と、より強い友情。人助けをすることで、ポジティブな波動が生まれ、それが仲間に良い影響を与え、友人関係を改善し、強く永続的な絆を築くことができる。例えば、子供たちを指導するボランティアに参加すれば、幼い子供たちに関心を持つ人々に出会える可能性が高い。ボランティアは、志を同じくする人々を見つける素晴らしい方法です。
- つながりと自信。自分は不十分だという内なる声を黙らせる！ボランティアをする人は、自尊心と全体的な幸福感が高いことがわかっている。専門家は、つながりを感じるほど自尊心が高くなると説明している。
- 社交性と人脈作り。ボランティアは社交的な活動なので、重要な人脈を築くことができる。例えば、一緒にボランティアをしている人たちは、推薦状を書くのに最適な候補者です。結局のところ、彼らはあなたが他の人と交流し、新しい課題に対処するのを見てきた人たちなのです。
- 世界に挑戦する覚悟。ボランティア活動に参加する人は、やりがいを感じ、より充実した気持ちになる。ボランティアは、他人を助けることで自分の目的意識が豊かになり、力が湧いてくると報告する。
- 学校や雇用主にとっての価値ボランティア経験は、就職や進学の際に他の志願者と差をつけることができます。ボランティア経験は、あなたが向上心があり、地域社会のことを気にかけていて、変化をもたらすために努力を惜しまないことを伝えます。
- 恩返しのチャンス。親切は伝染する。誰かが誰かを助けるのを見るだけで、私たちはいい気分になる。そして、自分も何か利他的なことをしようという気持ちになる。
- 時間が増えたという感覚。ボランティアをすることで、文字通り1日24時間以上の時間を確保できるわけではない。しかし、その時間がより充実したものになる。実際、調査によると、ボランティアをしている人は、時間が増えたように感じるそうです。
- 感謝の気持ち。他人を助けることは、自分自身の状況を見通す素晴らしい方法であり、それによって自分が持っているものにより感謝できるようになる。