Parfois, aider les autres vous aide aussi.
Le monde est confronté à de nombreux problèmes urgents : insécurité alimentaire, guerres et conflits, maladies infectieuses, pénuries d'eau, extrême pauvreté. Il est clair que le volontariat est important. Mais les avantages vont au-delà de l'altruisme. La recherche montre que le bénévolat apporte également des avantages au bénévole, dont certains sont surprenants. En voici 11 :
- Le pouvoir de changer des vies. Que vous collectiez des fournitures pour une banque alimentaire, que vous construisiez une maison pour une famille ou que vous accueilliez ou adoptiez un animal abandonné ou maltraité, vous changez concrètement la vie d'une personne (ou d'un animal). Mieux encore, vous leur donnez de l'espoir.
- La possibilité d'impliquer un plus grand nombre de personnes. Lorsque vous faites du bénévolat, vous sensibilisez le public à une organisation et à sa cause. Et vous mentionnez souvent votre service à vos amis et à votre famille - peut-être même sans vous en rendre compte. Il se peut même que vous en parliez sur vos plateformes de médias sociaux, ce qui a pour effet de répandre la nouvelle. Cela peut encourager d'autres personnes à s'impliquer.
- A un sentiment physique de satisfaction. Il est scientifiquement prouvé que le bénévolat a un effet positif sur le corps. Des études montrent que lorsque les gens font un don à une association caritative, que ce soit financièrement ou par le biais du bénévolat, ils déclenchent le système mésolimbique, la partie du cerveau responsable des sentiments de récompense. Le cerveau libère des substances chimiques qui procurent un sentiment de bien-être, ce qui incite à multiplier les actes de générosité. Les psychologues appellent ce phénomène "l'euphorie de l'aidant".
- De nouveaux amis et des amitiés plus fortes. Lorsque vous aidez les autres, vous dégagez des ondes positives qui peuvent influencer positivement vos pairs et améliorer vos amitiés, créant ainsi des liens solides et durables. Par exemple, si vous vous portez volontaire pour encadrer des enfants, il y a de fortes chances que vous rencontriez des personnes qui s'intéressent aux jeunes enfants. Le bénévolat est un excellent moyen de trouver des personnes partageant les mêmes idées.
- Connexion et confiance. Faites taire la voix intérieure qui vous dit que vous n'êtes pas assez ! On a constaté que les personnes qui font du bénévolat ont une meilleure estime d'elles-mêmes et un plus grand bien-être général. Les experts expliquent que plus on se sent connecté, plus l'estime de soi est élevée.
- Compétences sociales et de mise en réseau. Le bénévolat est une activité sociale - il peut donc vous permettre d'établir une liste de contacts importants. Par exemple, les personnes avec lesquelles vous faites du bénévolat sont d'excellents candidats pour les lettres de recommandation. Après tout, ce sont ces personnes qui vous ont vu interagir avec les autres et relever de nouveaux défis.
- Une volonté d'affronter le monde. Les personnes qui participent à des activités bénévoles se sentent récompensées et plus épanouies. Les bénévoles déclarent que le fait d'aider les autres enrichit leur sentiment d'utilité et les rend plus autonomes.
- Valeur pour les écoles et les employeurs. L'expérience du bénévolat peut vous distinguer des autres candidats à l'emploi et à l'enseignement supérieur. Elle montre que vous êtes ambitieux, que vous vous souciez de votre communauté et que vous êtes prêt à vous investir pour faire évoluer les choses.
- L'occasion de faire avancer les choses. La gentillesse est contagieuse. Le simple fait de voir quelqu'un aider une autre personne nous procure un sentiment de bien-être. Et cela nous incite à faire quelque chose d'altruiste nous aussi.
- Le sentiment d'avoir plus de temps. Le bénévolat ne vous donnera pas littéralement plus de 24 heures par jour. Mais il rend ces heures plus gratifiantes. En fait, les recherches montrent que les personnes qui font du bénévolat ont l'impression d'avoir plus de temps.
- Sentiments de gratitude. Aider les autres est un excellent moyen de prendre du recul sur sa propre situation, ce qui permet d'apprécier davantage ce que l'on a.