有时，帮助别人也会帮助自己. 

世界上有许多亟待解决的问题--粮食不安全、战争和冲突、传染病、水资源短缺、极端贫困。显然，志愿服务非常重要。但志愿服务的益处远不止利他主义。研究表明，志愿服务还能给志愿者带来好处，其中一些好处令人惊讶。以下是其中的 11 项：

• 改变生活的力量 无论您是为食物银行募集物资、为一个家庭建造房屋，还是寄养或领养一只被遗弃或虐待的宠物，您都在为一个人（或动物）的生活带来切实的改变。更棒的是，您还为他们带来了希望。   
• 让更多人参与进来的能力。 当您参加志愿活动时，您是在提高人们对某个组织及其事业的认识。您经常会向朋友和家人提及您的服务，也许您自己都没有注意到。您甚至可能会在社交媒体平台上发布一些相关信息，从而传播消息。这会鼓励更多的人参与进来。   
• A 身体上的满足感 有科学证据表明，志愿服务会对身体产生积极影响。研究表明，当人们向慈善机构捐款时，无论是在经济上还是通过志愿服务，都会触发间叶系统--大脑中负责奖赏感觉的部分。大脑会释放出感觉良好的化学物质，刺激你做出更多善举。心理学家称之为 "助人高潮"。  
• 新朋友和更牢固的友谊 当你帮助他人时，你会散发出积极的气息，这可以对同伴产生积极的影响，改善你的友谊，建立牢固持久的联系。例如，如果您志愿指导儿童，您很有可能会遇到关心幼儿的人。志愿服务是寻找志同道合者的绝佳途径。  
• 联系和信心 让内心说你不够的声音安静下来！研究发现，志愿服务者的自尊心和整体幸福感更高。专家解释说，你感受到的联系越多，你的自尊就越高。   
• 社交和网络技能。 志愿服务是一项社交活动--因此它可以为您建立重要的联系人名单。例如，与您一起做志愿者的人就是写推荐信的最佳人选。毕竟，这些人见证了您与他人的互动和应对新挑战的能力。  
• 随时准备与世界为敌。 参加志愿工作的人感到收获颇丰，更有成就感。志愿者表示，帮助他人丰富了他们的使命感，增强了他们的力量。  
• 对学校和雇主的价值。 志愿者经历可以让你在求职和申请大学时脱颖而出。你的志愿者经历告诉他们，你有雄心壮志，关心社区，并愿意付出努力来带来改变。   
• 一个付出的机会 善良是会传染的。只要看到别人帮助别人，我们就会产生好感。这也激励我们自己去做一些利他的事情。   
• 感觉自己有更多的时间。 志愿服务不会真的让你一天有超过 24 小时的时间。但它会让这些时间看起来更充实。事实上，研究表明，志愿服务者会觉得自己有更多的时间。   
• 感激之情 帮助他人是了解自身状况的绝佳方式，这能让你更加珍惜自己所拥有的一切。